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Amplía tu conocimiento sobre alimentación cetogénica e incorpora nuevos hábitos saludables. Además te encontrarás con recetas e ideas sencillas para tu día a día.
Alimentos permitidos en dieta keto
La primera respuesta que obtengo cuándo le digo a mis asesorados que deben eliminar pan, pasta, cereales, arepas y galletas, es “¿Y qué voy a comer entonces?” Así que aquí te voy a desglosar todo lo que sí puedes consumir dentro de una alimentación keto o cetogénica. Cuando pensamos en hacer cambios en nuestra alimentación,…
Comenzando la Dieta Keto
De primeras, puede parecer imposible llevar una alimentación keto o cetogénica. Nada más lejos de la realidad. Cuándo has comprendido cómo los azúcares y ultraprocesados afectan nuestra salud y bienestar, y has definido tu por qué, va a ser más fácil de lo que piensas. Como todo cambio en la vida, lleva un tiempo y…
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